Kognitive Verhaltenstherapie

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eines der weltweit am besten untersuchten psychotherapeutischen Verfahren.  

Wissenschaftliche Studien bestätigen ihm hohe Wirksamkeit bei der Klärung von emotionalen Problemen, inneren Konflikten und Unsicherheiten.

Ebenso erfolgreich werden mit KVT Depression, Burn Out, Phobien, Ängste und Panikattacken, Zwangsverhalten, psychosomatische Beschwerden, Essstörungen und Suchtproblematiken behandelt.

Die Therapie basiert auf der fogenden Annahme oder Erkenntnis:

► Wie wir über Situationen, uns selbst und andere denken und urteilen, beeinflusst maßgeblich unsere Gefühle, unser Verhalten und auch unser körperliches Befinden. 

Als in der KVT Methodik geschulte Therapeutin begleite ich Sie in konkreten

Situationen aller Lebensbereiche dabei:

• Ihre eigenen Denkprozesse und Bewertungssysteme klarer wahrzunehmen

und zu verstehen

• Einschränkende Gedanken und Einstellungen, die Ihnen nicht gut tun, zu       überprüfen und selbstbestimmt zu verändern

• Automatismen zu unterbrechen und das eigene Verhalten positiv zu verändern  

• Ihre ganz persönlichen und realisierbaren Lebensziele zu erkennen und die für Sie besten Schritte zu gehen

Ziel der Therapie ist es, Freiheit von gedanklichen Bewertungen und Gewohnheiten zu erlangen, die Sie einschränken und dabei behindern, Ihr Leben so zu gestalten, dass es Sie persönlich zufrieden macht. 

Hierbei unterstütze ich Sie gern in vertrauensvoller Zusammenarbeit.

Zur Vereinbarung eines Termins senden Sie mir bitte eine Email oder rufen Sie mich an. Ein telefonisches Vorgespräch ist für Sie unverbindlich und kostenlos.